Boxing mastery - Mark Hatmaker

Mark Hatmaker, welbekend van zijn uitstekende DVD's en boeken over NHB-fighting en training, heeft weer een prima nieuw werk het licht laten zien, deze keer over bokstechniek. Het boek leert je aan de hand van ruim 900 foto's alle fijne kneepjes van het boksen om je zo van enthousiaste beginner te kunnen laten vorderen tot doorgewinterde bokser. Je vindt hier het complete ABC van de ring, aanvallende en verdedigende bewegingen in de ring en allerlei schijnbewegingen. Maar ook clinch-technieken, 'head-hunting', body work en counter-series. En hoe bevecht je een langere of juist kortere tegenstander? Of hoe ga je om met iemand die 'jaagt', supersnel is, 'kleeft' of als een wilde in het rond maait? Al dit soort vechters wordt gedetailleerd onder de loep genomen. Verder zijn allerlei ring-specifieke strategiën opgenomen, zoals de pas afsnijden, vanuit de touwen vechten, het opbouwen van kracht en het de hoek inwerken van je tegenstander.

Inhoudsopgave: 1. Training continuum • 2. Stances and guards • 3. Footwork • 4. Upper body mobility • 5. Fist rolling • 6. Hinge principle • 7. Punches • 8. KOs and power punching • 9. Jab drills • 10. Combinations • 11. Beat punching • 12. Defensive concepts • 13. Defense mechanics • 14. Isolation and touch sparring • 15. Feinting • 16. Drawing • 17. Pivoting and waltzing • 18. Shifting • 19. Shuffling • 20. Caught on the ropes • 21. Infighting and shelling up • 22. Clinching • 23. Ring generalship.

BOXING MASTERY - Mark Hatmaker - Doug Werner • boek, 14 x 22 cm, 224 blz, 900 foto's